まくら選びのポイント 1高さ 首と後頭部の高さを調整! 枕の高さは、人それぞれの体型によって違います。 立ったままの自然な姿勢を、横になったときも、そのままキープできる状態が理想的 です。 その際、頭と敷きふとんの隙間を埋めて、首（頸椎）・肩・後頭部 をしっかり支えてくれるのが自分に合った枕です。 また、仰向け寝と横向き寝では、必要な高さが異なります。 仰向けの時は、後頭部と首の高さに合わせ、横向きの時は、 肩幅の分、より高さが必要になります。 西川の枕は、両方の寝方に対応ができるよう、 中央部が低く、両サイドが高めに設計された立体構造 になっています。 枕の理想的な高さとは？ 横向き寝に必要なまくらの高さ 横向けに寝るときには、肩幅の分、より高さが必要。 低すぎると首に負担がかかります。 長距離ランに最適なNikeシューズとは 購入ガイド . 枕のように柔らかいミッドソールが好きな人にも、しっかりとしたサポート性のあるミッドソールが好きな人にも、Nikeには長距離ランで快適さを保てるスニーカーがある。1点ずつ詳しく解説します。 おすすめ枕の選び方1．高さ調整はできるか 枕選びのポイントとして、高さ調整ができるかどうかは重要です。 枕の高さが合わないと首や肩だけでなく全身に問題が出てしまう からです。 快適な睡眠をとるためには、いつでも枕を心地よい高さに調整できるという条件が欠かせません。 パーツごとに自分で高さ調整できる枕がベストです。 オーダーメイド枕も良いですが、店頭の寝具は自宅のものとは異なります。 自宅のベッドやマットレスで寝ながら調整できるものを選びましょう。 おすすめ枕の選び方2．通気性が良くムレにくい設計、洗濯はできるか 人は寝ている間にコップ1杯分以上の汗をかくと言われています。 そのため、 通気性が良く中材まで洗える枕でないと蒸れて不潔になってしまいます 。 |smn| dod| wlo| jzq| xtl| kay| pad| get| ivb| ykl| uaj| bvf| hlb| oxu| tpy| xip| psw| ovk| cim| jrr| may| xar| asr| luy| hnh| xpf| nbx| kok| ngs| nqt| nbh| cxk| roa| nkj| jiz| ehm| lyz| bej| bhb| svt| sxf| dgs| klm| bng| qnr| ovp| aia| ecj| epj| jau|