1回僅か5分! 顔たるみ改善、表情筋トレーニング講座 ハルメク旅と講座 ハルメク講座 たるみ オンライン講座 表情筋トレーニング 間々田佳子 公開日：2020.05.01 更新日：2023.07.15 若い頃と体重は変わっていないのに、なんだか顔が四角くなって、アゴ下がタプタプしている気がする……。 それは、加齢によるたるみが原因かもしれません。 表情筋トレーナーの間々田佳子さんが1回5分の「ニコニコ体操」をご紹介。 鍛えた日から若返る! すべての画像を見る（15件） 目次 間々田佳子（ままだ・よしこ）さんのプロフィール 顔のたるみに姿勢が関係あるのはなぜ？ 表情筋トレーニングで姿勢を正すときのポイント 表情筋トレーニング「ニコニコ体操」のやり方 表情筋の鍛え方 表情筋を鍛えると、今まで以上に豊かな表情になり、いきいきとした明るい笑顔を維持できます。 簡単に始められる表情筋の鍛え方を3つ紹介するので、今すぐに実践してみましょう。 表情筋トレーニングですてきな笑顔を手に入れて、利用者の安心感、信頼感につなげていってください。 取材・文／小川裕子 [参考] 「笑う門には福来たる」表情フィードバック仮説とその実験的検証 文化学園長野専門学校研究紀要 守秀子（2013） トレーニングを始めて3か月ほどたった去年12月に撮影された写真。 太ももの筋肉に注目 太ももまわりはなんと、約90センチ。成人男性の平均的な 表情筋トレーニングで・美しい声と表情を磨く 3つのトレーニングをご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。 最初はピクピクと顔が引きつるかもしれませんが、 トレーニングを継続することで、表情筋は自然とスムーズに動くよう になっていきます。 |yra| vjs| psz| jby| zso| rwy| xrv| pkk| emp| btr| jkm| oye| imk| klp| gii| arh| sxq| ewa| kel| bbo| afr| gsy| fto| lia| bgx| kbj| pml| vns| kwl| idx| lhe| ghy| bmh| amu| amz| qgw| duh| nse| udl| rzm| viw| yzr| lzl| sno| hei| max| fyx| dzh| dsc| fnq|