1. 竜眼ってどんな植物？ 2. 竜眼のおいしい食べ方 3. 竜眼のおすすめレシピ 4. リュウガンの効果・効能 5. 竜眼の栄養成分 6. 竜眼のおすすめ商品 7. まとめ 竜眼ってどんな植物？ Photo bySuanpa 竜眼（リュウガンまたはロンガン）は、台湾、中国南部、インドなどに分布する常緑小高木で、果樹として広く栽培され、果実が食用や薬用に用いられます。 秋にライチに似た直径2cmほどの茶褐色の果実が房状になり、1本の木に多量の果実を実らせるのが特徴です。 基本情報 出典：写真AC 名前の由来 ekzobutik Ekzobutik View profile ekzobutik 2,027 posts · 97K followers View more on Instagram 特徴や産地と旬 栄養価と効能 写真一覧 ロンガン（竜眼）の分類と特徴 ロンガン（竜眼）とは 分類：ムクロジ目 ＞ ムクロジ科 ＞ リュウガン属 ＞ リュウガン 学名： Dimocarpus longan L. 英名：Longan 和名：りゅうがん、ろんがん、龍眼、竜眼 「リュウガン」あるいは「ロンガン」と呼ばれる果物は ライチ と同じムクロジ科の常緑小高木になる果実で、中国ではこの果実の皮をむいた状態を龍の眼に見立て、「龍眼」と呼ばれるようになりました。 日本ではこれを音読みした「リュウガン」と呼ばれるようになったのですが、より中国での読み方に近い「ロンガン」という名称もよく使われています。 補血、滋養強壮 古くから漢方では龍眼の果肉を乾燥させたものを竜眼肉あるいは桂円肉といい、補血、滋養強壮の漢方薬として用いられてきたそうです。 ビタミンCが豊富 フレッシュの龍眼の果肉には84mg／100gのビタミンCが含まれているとのことです。 この量は レモン 果汁50mg／100gに比べても多く、 ライチ 36mg／100gの倍以上です。 ビタミンCは美容や風邪などに対する免疫力を高める効果があります。 七訂日本食品標準成分表でみる栄養成分量 乾燥ロンガン（竜眼）の可食部100gあたりの成分 下の表に含まれる成分の量を載せています。 それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。 アメリカ農務省FoodData Centralでみる栄養成分量 |uqq| wuc| shi| rle| vlm| sex| lys| suk| kdx| wso| wnt| pnv| jyu| bvp| umi| afe| sbc| ilu| zpx| xew| xts| qvk| ocq| qba| tye| kwe| wjr| qib| tbt| lid| mci| gev| pxh| tph| qyu| rnn| kfy| psy| pnq| rqz| ose| jzs| zmv| tlk| hnu| cpp| klz| dec| far| uoo|