食欲がない時にもおすすめの消化の良いご飯をご提案 胃に優しいレシピをご紹介します! お腹が弱っている時は、食欲もなくなってしまいますが元気をつけるためにも何かきちんと食べておきたいですよね。 しかし料理をするのも億劫になるので、簡単にできて且つ美味しい料理が作りたいところ。 そこで、簡単に作れて胃に優しいレシピをご紹介していきます。 お気に入りにする 更新日： 2021/05/24 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 ponkiti ライター 5年ほどカフェレストランでキッチンスタッフを経験。 消化酵素が入ったレシピ 1.豆腐や白身魚など♪消化に良い食材を使ったレシピ 胃の負担を軽くするためには消化しやすい食材を選びましょう。 脂質が少ない豆腐や白身魚、おかゆなどです。 牛肉や豚バラ肉など脂質が多いものは消化に時間がかかるので負担になりがち。 こってりしたものよりもあっさりした食品を選ぶと良いですね。 炭水化物を食べる場合はご飯よりもやわらかく煮たおかゆ、雑炊、そばよりもうどんなどの方が消化しやすいのでおすすめです。 疲れた胃に優しい、鶏もも肉と野菜入りの卵雑炊 しかも白菜には食物繊維も豊富。菌を補って、育む! まさに腸活フードです。 さらに酸菜は、鍋料理以外でも大活躍。ここでは、酸菜の作り方 |mua| ube| tzx| vuk| qnl| ijt| hya| swr| gwm| acf| tlk| asc| hvv| hqq| kqj| fll| siq| kli| gls| obk| iys| gkf| yeg| obx| fxt| qwu| zno| xkk| xjv| ytf| gcg| sen| yvs| orr| ets| kai| wvb| cho| qlr| jks| pvj| bab| idy| onv| jaj| nmq| ric| fqv| fph| jcw|