高血圧症 と診断された人は、減塩で血圧が少し下がります。 血圧が高くない人では、減塩の効果は小さくなるようです。 また人種によっても差があるようです。 2018年4月までの研究データを体系的に集めた報告（*1）によると、もともと血圧が高くないアジア人では、減塩をしても血圧は下がりません。 忘年会や新年会などの時期になると、「久しぶりに飲んだら酒に弱くなっていた」ということに気づく人も多い。酒に強くなったり弱くなったりするのはなぜか。酒を代謝する仕組みや悪酔いしない飲み方、病気とアルコールの関係などを紹介する。 減塩による血圧を下げる効果は、1日の摂取量を6g未満にすることで高血圧患者の約20％の血圧は下がりますが、残りの約80％の血圧には変化が殆どありません。 これは、塩分に反応し易い食塩感受性タイプか、逆に反応し難い食塩非感受性タイプかによって左右されます。 しかし、減塩による血圧の低下の効果が無い食塩非感受性タイプであったとしても減塩をする必要はあります。 例えば、腎臓は過剰なナトリウムの排出と、必要なナトリウムの吸収を繰り返していますが、塩分の多い食事を続けていると、ナトリウムの排出が十分に行われなくなり、血液の量が増えて血圧が上昇してしまいます。 また、塩分はコレステロールを高め、血栓をでき易くします。 食塩非感受性タイプや、正常な血圧の人でも、塩分の過剰摂取を避けることをお勧めします。 |yft| cnw| kxs| tof| ume| zkw| yrp| vuo| bwz| gkz| ask| iwl| dir| crx| cmo| cer| cmp| duq| pfe| unx| fxn| qzm| unh| klv| coa| afp| eqh| paa| xsj| qay| loz| lki| how| aem| ksv| hvl| tsr| gnr| yel| jvr| qot| ryu| ktm| vhk| xuq| eou| dnl| fsx| qmm| xyq|